Domowe sposoby na przeziębienie i odporność są równie skuteczne jak apteczne, a bardzo często paradoksalnie znacznie zdrowsze, bo bez zbędnej chemii.
Domowe sposoby na przeziębienie i odporność szczególnie cenne są w sezonie jesienno-zimowym. Jest to pora, kiedy najłatwiej można złapać jakiegoś paskudnego wirusa lub “tylko” zwyczajne przeziębienie. Przekonałam się o tym niedawno, kiedy przez blisko tydzień nie miałam siły wstać z łóżka. Wtedy nie pomyślałam, żeby przy pierwszych objawach przygotować sobie coś ze sporej przecież listy domowych środków wzmacniających.
Wspólnie z moimi czytelnikami zebrałam na blogowym Facebooku listę domowych sposobów na przeziębienie. Kilka osób przysłało mi w wiadomości prywatnej lub mailu swoje sprawdzone sposoby. Może przyda się i Wam? Pamiętajcie jednak o zdrowym rozsądku i kiedy domowe sposoby nie przynoszą efektu, udajcie się do lekarza.
Na skróty
Domowe sposoby na przeziębienie i odporność
Syrop z cebuli
Cebulę należy obrać i pokroić w cienkie piórka lub kostkę. Przełożyć do niewielkiego słoiczka. Zasypać cukrem (2-3 łyżki, w zależności jak duża jest cebula), wymieszać, ugnieść lekko. Przykryć i odstawić aż cebula puści sok. W wersji jeszcze zdrowszej zamiast cukru należy użyć miodu. 2-4 razy dziennie zjadać po łyżce takiego syropu.
Spotkałam się z wersją, kiedy cebulę podgrzewało się w garnku, aby puściła więcej soku. Nie róbcie tego, bo w ten sposób zabijacie witaminę C.
Mleko z miodem, masłem i czosnkiem
Taką miksturą poili mnie rodzice, kiedy chorowałam. Chociaż właściwsze zdanie powinno brzmieć: próbowali mnie poić. Mleka nie lubię od zawsze, ale wiem, że to skuteczny sposób na przeziębienie.
Średniej wielkości ząbek czosnku obrać, posiekać nożem, a następnie rozetrzeć go na miazgę. Mleko podgrzać, aby było ciepłe, ale nie gorące. Dodać roztarty czosnek, łyżkę masła i łyżkę miodu. Wymieszać i…smacznego. Taka mikstura dwa razy dziennie powinna postawić szybko na nogi.
UWAGA: czosnek obniża ciśnienie.
Złote mleko (Golden Milk) i kurkuma
Powszechnie wiadomo, że kurkuma działa przeciwzapalnie. Ma właściwości antyutleniające jest żółciopędna i oczyszcza organizm. Mówi się także, że zapobiega nowotworom, leczy zapalenia stawów i reguluje działanie układy pokarmowego. Świetnie sprawdza się przy okazji przeziębień lub kiedy chcemy wzmocnić się.
Do szklanki ciepłego mleka dodajemy 1 łyżeczkę pasty z kurkumy, 1/2 łyżeczki drobno posiekanego świeżego imbiru, 1 łyżkę masła i 1 łyżkę miodu. Wszystko razem należy wymieszać i wypić zanim ostygnie. Wpis na temat zdrowotnych właściwości kurkumy pojawił się na blogu razem z przepisem na pastę i złote mleko.
UWAGA: Osoby, które maja uczulenie na salicylany powinny unikać dużych dawek kurkumy.
Herbata z sokiem malinowym
Przede wszystkim musimy mieć pod ręką sok, a nie sztuczny syrop malinowy. Najlepsze są domowe syropy lub maliny w syropie. Do gorącej herbaty wystarczy dodać taki domowy syrop i pić na rozgrzanie.
Herbata lipowa
Kwiat lipy to bogactwo fitosteroli, garbników, flawonoidów, kwasów organicznych, witamin C i PP. Ma właściwości moczopędne, delikatnie rozkurczowe, pobudzające wydzielanie soków trawiennych i zwiększa przepływ żółci. Najczęstsze jednak zastosowanie znajduje przy przeziębieniach. Napar z lipy działa napotnie, łagodzi kaszel, chrypkę i ból gardła.
1 łyżkę suszonego kwiatu lipy należy zalać szklanką wrzącej wody, przykryć i odstawić przynajmniej na 15 minut. Po tym czasie należy napar przecedzić, można dosłodzić miodem. Należy pić 2-3 razy dziennie.
Czosnek
O działaniu zdrowotnym czosnku nie muszę chyba pisać. Działą bakteriobójczo i nazywany jest naturalnym antybiotykiem. Oprócz dodawania go do mleka podczas infekcji czy przeziębienia, warto jeść go profilaktycznie. Świetnie smakuje pokrojony w cienkie plasterki i dodawany do kanapek na przykład z wędlina czy z pasztetem. Polecam Wam także prostą sałatkę ziemniaczaną z czosnkiem.
UWAGA: Czosnek obniża ciśnienie krwi, więc osoby z niedociśnieniem powinny stosować go z umiarem.
Woda z miodem i imbirem
Imbir oskrobać ze skórki, posiekać drobno lub zetrzeć na jarzynowej tarce. 1/2 łyżeczki dodać do ciepłej wody wraz 1 łyżką miodu. Pić 2-3 razy dziennie.
Rozgrzewające grzane wino
To propozycja dla dorosłych, rzecz jasna. Czerwone wino sprawdzi się najlepiej. Wlać je do garnuszka, dodać ulubione korzenne przyprawy: goździki, anyż, kawałki kory cynamonu itp. Na bardzo małym ogniu podgrzewać, ale nie gotować. Pić dobrze ciepłe, działa rozgrzewająco.
Gorąca, rozgrzewająca kąpiel
z dodatkiem olejków (drzewo herbaciane, eukaliptusowy, sosnowy etc.) Taka kąpiel powinna być mocno ciepła, ale niedługa, żeby nie osłabić organizmu. Po kąpieli dobrze jest ubrać ciepłą piżamę i położyć się do łóżka lub przynajmniej ciepło się ubrać i zrelaksować się w fotelu z kubkiem gorącej herbaty.
Dobry domowy rosół
Dobry domowy rosół również działa rozgrzewająco i wspomagająco. Ważne jest, żeby to był prawdziwy rosół, a nie woda z kostką rosołową. Powinno być w nim jak najwięcej dobrej jakości warzyw. Taki rosół można pić z kubeczka po dodaniu świeżo zmielonego pieprzu, który dodatkowo nas rozgrzeje, a także ma działanie antyseptyczne.
Syrop z miodu, imbiru i cytryny
Przepis na syrop z imbiru, miodu i cytryny jest już na blogu. Warto go przygotować już przy pierwszych objawach przeziębienia lub mieć profilaktycznie pod ręką.
Oksymel – macerat ziołowy na occie jabłkowym
Oksymel to chyba najskuteczniejszy ze stosowanych przeze mnie preparatów. Do jego przygotowania potrzeba przede wszystkim “trochę” czasu i cierpliwości. Jest jednak niezwykle skuteczny, bo w jego składzie znajdziesz takie składniki jak: cebula, czosnek, imbir, kurkuma, gorczyca… i tak dalej. Błyskawicznie stawia na nogi podczas przeziębienia czy infekcji wirusowej. Wystarczy 2-3 dni i po chorobie nie ma śladu. Naprawdę polecam, a poczytać o nim możesz nie tylko na moim blogu, ale i wielu innych stronach w internecie.
*Wpis został zaktualizowany 20.10.2023 r.
